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秋季养生的8大补汤的做法

博升饭菜网 http://www.dsjccs.cn 2019-08-30 21:38 出处:网络 编辑:




营养养生双管齐下



乌豆北耆瘦肉汤--开胃补身,一举两得



材料:黑豆3两,瘦肉1斤,北耆1两,姜2片(老姜),南枣6粒



做法:瘦肉切大块川。烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。



 





花椒淮杞瘦肉汤--消除压力疲劳



材料:花胶5两,枸杞6钱,淮山1两,党参5钱,红枣15粒,瘦肉1斤,姜2。片



做法:红枣去核,花胶泡水1天1夜,然后在水中加少许姜,葱和酒,待水开。后放入煮10分钟,再用清水浸1-2小时,切块备用,瘦肉川烫切大块,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火。煮3小时40分钟即可。





腐竹银杏猪。肚汤---润畅通便有奇效



材料:马蹄肉8两,薏米2两,猪肚1个,银杏20粒,排骨10两,腐竹4两



做法:猪肚要两面淘洗到干净,腐竹与薏米泡水片刻,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材。料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。





 



栗子百合排骨汤---重新水嫩你的肌肤



材料:栗子1。斤,排骨1斤,干。百合3两,陈皮1钱,莲子2两



做法:莲子去苦心,排骨川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟。即可。





 



滋润益补汤---整肠健胃增你智



材料:猴头菇7钱,益食淮山6钱,枸杞3钱,陈皮1钱,龙眼肉3。钱,开边湘莲4钱,排骨1斤



做法:龙眼肉泡水,猴头菇。切两半,排骨川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开。后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。





 



洋参安川神汤---一夜好眠到天明



材料:花旗参须3钱,玉竹5钱,益食淮山3钱,开边湘莲8钱,蜜枣4钱,乌骨鸡1只。( 或土鸡)



做。法:乌骨鸡去头,屁股,皮和多余脂肪,然后切大块,川烫去血水,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。





健脑汤--增强你的记忆力



材料:枸杞3钱,顶卷3钱,北耆片5钱,猴。头菇7钱,金针菇7钱,排骨1斤



做法:金针菇先泡水,猴头菇切两半,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。





鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤--预防肝炎有一套



材料:鸡骨草3两,蜜枣3个,陈皮1片,瘦肉1斤



做法:瘦肉切大块,川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可。



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